ديابتي‌ها بخوانند

نتايج بسياري از مطالعات بر روي افراد مبتلا به ديابت پس از خوردن انار تاثيرات فراوان ميوه قرمز بر ديابت را تاييد كرده است. اين ميوه از سه طريق در كاهش قند خون بيماران ديابتي موثر است. اين چهار مورد زير است.

كاهش سطح قند خون؛ شايد تعجب كنيد كه چگونه يك ميوه شيرين مي تواند سطح قند خون را كاهش دهد. قند انار با آنتي اكسيدان هايي مرتبط است كه به كاهش سطح قند خون در انسان كمك مي كند.

كاهش مقاومت به انسولين؛ مواد موجود در انار مانند تانن و اسيد گاليك باعث كاهش مقاومت به انسولين در بيماران ديابتي مي شود. علاوه بر اين، آب انار خانگي مي تواند توليد انسولين توسط سلول هاي پانكراس را تحريك كند. اين دليل به ديابتي ها كمك مي كند تا قند خود را به روشي ساده و آسان كنترل كنند.

كاهش كلسترول بد؛ يكي ديگر از ويژگي هاي انار كه قبلا ذكر شد، كنترل كلسترول بد است. سطح كلسترول بالا يك عامل خطر براي افراد مبتلا به ديابت است. اگر كلسترول در افراد مبتلا به ديابت تحت كنترل نباشد، مي تواند به سلامت و زندگي آنها آسيب برساند. بنابراين انار به طور غيرمستقيم سلامت افراد ديابتي را با قند خون بهبود مي بخشد.

نقش خواص انار در بارداري:

مادران باردار با مشكلاتي مانند ديابت بارداري، مشكلات گوارشي و گاهي كم خوني مواجه هستند. انار هديه اي ويژه براي مادران باردار و نوزادانشان است. از آنجايي كه انار سرشار از آهن است، مي تواند كمبود آهن را در مادر و جنين جبران كند. همچنين با كنترل سطح قند خون، خطر ابتلا به ديابت بارداري را كاهش مي دهد.

يكي ديگر از خواص انار كه در نوع خود بي نظير است، تاثير آنتي اكسيدان هاي آن بر نقايص مادرزادي، علل جسمي و روحي است. خوردن انار اين موارد را بسيار كاهش مي دهد. يكي ديگر از فوايد انار تصفيه خون مادر و افزايش توليد شير است.

مشكل ديگري كه مادران باردار با آن مواجه هستند افزايش اسيديته ادرار است. انار با كاهش وضعيت مثانه در ادرار، سلامت مثانه را بهبود مي بخشد.

با فوايد انار لاغر شويد!

انار سرشار از فيبر است. فيبر روند هضم غذا را كند مي كند. فيبر همچنين عملكرد روده را بهبود مي بخشد. بهبود عملكرد روده ها به طور قابل توجهي روند دفع مواد و چربي هاي اضافي را بهبود مي بخشد. پس انار تاثير مضاعفي در كاهش وزن دارد.

خواص انار براي حفظ سلامت دندان:

انار ميوه اي است كه از تجمع پلاك جلوگيري مي كند. ايجاد پلاك مي تواند روند تخريب بافت دندان را تسريع كند. علاوه بر اين، مصرف انار مي تواند به طور مستقيم بر بهبود وضعيت لثه ها تأثير بگذارد.

فوايد انار، ميوه اي كه خواص بي شماري دارد:

شايد شما هم مانند 99 درصد مردم پوست و لايه هاي سفيد انار را مي ريزد. جالب اينجاست كه علاوه بر پوست و لايه هاي سفيد انار، برگ هاي اين درخت خواص درماني نيز دارند. به عنوان مثال، برگ هاي اين ميوه در كاهش وزن و كاهش كلسترول نقش دارند. پوست و لايه سفيد اين ميوه در كاهش قند خون، سلامت دندان، سلامت پوست، كاهش وزن و سلامت دستگاه گوارش نقش موثري دارد.

خلاصه اي نهايي از ويژگي هاي رم:

بازي هديه اي است كه اجدادمان براي ما گذاشته اند. اين غذاي خوراكي مي تواند براي بهبود عملكرد همه اندام ها معجزه كند. در مطلب بالا خواص انار و تاثيرات آن بر بدن را قرار داده ايم. به خاطر داشته باشيد كه مصرف بيش از حد غذاهاي سالم مي تواند اثرات منفي بر بدن داشته باشد، بنابراين با خوردن يك رژيم غذايي متعادل از تمام غذاهاي سالم مي توانيد از آن بهره مند شويد.